tennis365.net テニス365ブログ [ 新着記事を読む ]    [ テニス３６５　ホーム ｜ ショッピング ｜ ニュース ｜ ログイン ]

レッツエンジョイ燃焼系BLOG！

2011年05月20日

カーディオテニスがTV東京で紹介されました！

街・人・モノの総合生活情報番組「ものスタMOVE」で、これから夏に向けて、楽しくシェイプアップできる、新しいエクササイズとして、カーディオテニスが紹介されました。



【テレビ東京】
・5月20日（金）8:00～放映
http://www.tv-tokyo.co.jp/monost/




和やかな、楽しい雰囲気の中、撮影が行われましたフォアハンドg



撮影後に、ハイポーズスマイル



薄着になるこれからの季節に備えて、カーディオテニスで楽しくシェイプアップしましょう！！
日記 | 投稿者 カーディオテニス 12:20 | コメント(25)| トラックバック(0)
2011年03月24日

カーディオテニスがTVで紹介されました！

音楽情報番組「MUSIC FOCUS」で、これから注目を集めそうなスポーツとして、カーディオテニスが紹介されました。

放映日は、以下の通りです！

【千葉テレビ他全国24局NET】
・初回放送（チバテレビ）3/24（木）24:00～
・それ以降の放送は、MUSIC FOCUS公式HPをご覧ください。
  http://musicfocus.jp/


【MJTV】
・初回放送 3/24（木）24:30～
・リピート放送 3/25 8:30～、19:30～、3/26 13:30～、22:30～、
　3/27 10:30～、3/28 9:30～、3/29 26:30～、3/30 11:30～



皆さんに楽しんでいただけると思いますガハハ

皆さん、見て下さいね！
日記 | 投稿者 カーディオテニス 14:21 | コメント(0)| トラックバック(0)
2010年01月20日

新着メニューを体験しました！

★慶應義塾大学ソフィアテニスクラブ＆
ネオインドアテニススクール西新井の皆さんが・・・

カーディオテニスの新着メニューを体験しました!(^^)!

大変ご無沙汰してしまいましたが…冷や汗
今年も皆様にカーディオテニスのフレッシュな情報をお届けしてまいりたいと思いますビックリマーク

どうぞご期待下さい音符

さてさて…
昨日は、慶應義塾大学ソフィアテニスクラブ＆ネオインドアテニススクール西新井の皆様にご協力いただき、アメリカから到着したばかりのNEW新着メニューの撮影会をしましたワハハ

皆様の日頃の行いがとっても良いせいか…
まさに春が来たような気候で、撮影も順調に進み…カメラ

みんなで楽しくレッツ・カーディオ炎



日記 | 投稿者 カーディオテニス 14:19 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年08月01日

いざっ、！！

とうとうこの日が来てしまいました冷や汗
女王みゆきに代わり、カーディオブログ担当になった新人初心者マーク土田・・・。
無事大役を果たせるかクエスチョン・マーク乞うご期待えっへん さて、土曜といえばカーディオビックリマーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　弛みきった身体に刺激を与えるのは、楽しくってカロリー消費大のカーディオテニスが一番筋肉　　　　　　　　今日はお世話になっている心拍計ポラール社さんから、２名飛び入り参加ナイス！　　　　　　　　　　　　　　　　　　２週続けて各スポーツに被験者チャレンジして来た彼らは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「山道ランニングよりもバイクよりも消費が多くて楽しい」と爽やかな汗を大放出し、満足して頂きましたイシシそして、新人土田の消費カロリーは・・・クエスチョン・マークなんと６２０kalビックリマーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初日上出来、さ～っ汗ご褒美にビールでも飲みに行こっビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日記 | 投稿者 カーディオテニス 18:52 | コメント(2)| トラックバック(0)
2009年07月31日

愛 Love カーディオテニス!(^^)!

■ カーディオテニス公認インストラクター

　　トレーシー・フェネロンに直撃インタビュービックリマークビックリマーク


Q1クエスチョン・マーク:カーディオテニスの一番好きなところは何ですかクエスチョン・マーク　

A1イシシ: カーディオテニスは、レッスン中、「辛い」「エクササイズしている」という事を感じず、楽しく音符自然に体を動かすことができ、その上、テニスも自然に上達できるフォアハンドb
ことです。


Q2クエスチョン・マーク: 初めてのカーディオテニス受講後、何か考えが変わりましたかクエスチョン・マーク

A2イシシ: 特に変わっていませんビックリマーク私のテニスコーチとしての哲学や理論は、カーディオテニスのベースとなっているものだったからですキラキラカーディオテニスを継続して受講すると、体力や筋力が向上します筋肉
フィットネスレベルが向上すれば、おのずとテニスも上達してくるのですフォアハンドg


Q3クエスチョン・マーク: カーディオテニスのレッスンで、注意しなければならない点は何ですかクエスチョン・マーク

A3イシシ: カーディオテニスのインストラクターは、自ら楽しんで音符レッスンを行わなければなりませんフォアハンドbインストラクターが楽しくレッスンをしたり、受講者に声を掛けたりして盛り上げていけば上、受講者もレッスンが楽しい音符と感じることができるのですピース


Q4クエスチョン・マーク: カーディオテニスをスタートするのに際し、どのような点に留意してプロモーションしたら良いですかクエスチョン・マーク

A4イシシ: 貴会場の会員の中で、「フィットネス志向」の方筋肉は、カーディオテニスの熱狂的ファン目がハートになりうります。最初は、フィットネス志向の会員をターゲットにプロモーションし、カーディオテニスに対して熱意炎を持った適切なコーチを担当インストラクターにしましょうビックリマーク


愛 Love カーディテニスハート


※皆さま、これからも「カーディオテニス・ブログ」をよろしくお願いしますワハハ
　取り上げて欲しい「トピック」がありましたら、お気軽にご連絡下さいビックリマーク


日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:09 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月30日

テニスとフィットネスの融合

■ テニスは楽しいと感じさせる！

カーディオテニスはフィットネス愛好者にとって魅力的なプログラムですキラキラ

フィットネス会員がテニス会員として入会するのを促進し、会員の継続率をアップさせるのに有効に活用する事ができますピース

★カーディオテニスは、初心者にとって最適なプログラムですラケット橙

・楽しいゲーム形式のメニューフォアハンドg
・厳選されたドリルスター
・技術指導がないワハハ
・空気圧の低いロープレッシャーボールを使用テニスボール
・音楽をBCMに楽しく、たくさんボールを打つ音符

精神的プレッシャーを感じずに、自然にテニスが上達して、 「テニスは楽しい音符」と感じさせることができます。




★カーディオテニスを他フィットネス・プログラムの比較

ある調査では、シングルス、ダブルスとカーディオテニスの消費カロリーを比較したところ、
カーディオテニスが最も多くのカロリーを消費する炎という結果が出ています。


◎カーディオテニス VS エアロビクスクラス（ステップとブートキャンプ）


・カロリー消費量炎
　　　カーディオテニスの方がステップやブートキャンプの
　　　クラスより、10%～15%消費カロリーが多い。

・楽しさの度合音符
　　　カーディオテニスの方がステップやブートキャンプの
　　　クラスより、15%～25%楽しさを感じる。

・疲れの度合汗
　　　カーディオテニスの方がステップやブートキャンプの
　　　クラスより、10%～20%疲れを感じない。



言い換えると、カーディオテニスの方が、ステップやブートキャンプより楽しく、より効果的にエクササイズできることがわかったのです。





体験者の90%が「楽しい音符」、88%が　「メタボ対策に有効なフィットネスプログラム筋肉」と評価するカーディオテニスを導入して、集客アップに活用してみてはいかがですかクエスチョン・マーク



日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:25 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月29日

レッスン成功の秘訣

■ コーチの皆様へ

カーディオテニスのレッスンを成功させるためのアドバスです！

★カーディオテニス 成功の秘訣①

「球出しスキル」
まず第1に、コーチの「球出しスキル」ですフォアハンドb
様々なコートサイドアクティビティーや、レッスンメニューによりバリエーションをつけながら、あらゆるレベルの参加者が楽しく、常に動き続けるように球出しをすることです。

参加者の体力、レベルにより、球出しの仕方を変えましょうビックリマーク





★カーディオテニス 成功の秘訣②

「テニスとエクササイズの効率的な組み合わせ」
第2に、参加者がテニスを楽しんでいる間に、自然にエクササイズもしていると感じるように「テニスとエクササイズを効率的に組み合わせる」という事ですピース




★カーディオテニス 成功の秘訣③

「インストラクターのコミュニケーション・スキル」
第3に、最も重要な事は、インストラクターのコミュニケーション・スキルですワハハ
インストラクターは、参加者が楽しくプレー音符できるように気を配り、やる気が起こるような雰囲気をつくり、盛り上げていかなければなりません筋肉」




楽しそうにしている人の傍にいると、人は楽しい気分になります音符
インストラクター自らカーディオテニスのレッスンを楽しんで行うことにより、参加者もカーディオテニスのレッスンに楽しんで参加することができますガハハ


音符レッツ・エンジョイ・カーディオテニス音符


日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:14 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月28日

レッスン風景（国内編）その②

★楽しくシェイプアップできる「カーディオテニス」！

全国のカーディオテニス加盟会場のレッスン風景をお届けします!(^^)!


■ テニスアカデミークレセント会場（名古屋市）


「カラダがメタボ体型になってきたので、カーディオを始めましたフォアハンドg
始めてすぐに2～3kg痩せましたガハハ
大好きなテニスで健康づくりができて、一石二鳥ですピース」

「1時間のレッスン中、たくさんのボールを打つので、ストレス発散になり音符、
コーン当てでは的中率も上がり、テニスも上達してきたように感じますスター」



■ 名古屋MIDスポーツセンター会場（名古屋市）


60分間のエクササイズ終了後、みんなで「ヴィクトリーピース」
405㌔カロリー、440㌔カロリー、455㌔カロリー、657㌔カロリーと
みんな結構カロリーを消費していました炎

感想は、「楽しかった音符」「想像より楽だったキラキラ」
「これで痩せられたらジムよりずっといいですねワハハ」
「60分間があっという間でしたスター」



■ ノア・インドアステージ京都西会場（京都市）


「1時間のレッスンでかなりの運動量があり、様々なメニューが組み込まれていて
楽しいです音符病みつきになりそうキラキラ」
「汗をいっぱいかけるので、レッスン後は気分爽快ですキラキラ」
「レッスン終了後に心拍計で消費カロリーなどを見るのが楽しみですガハハ」
日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:18 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月27日

カーディオ紹介DVD

■ カーディオテニス紹介DVDをご用意しています！


「カーディオテニスって何？」「実際どんな動きをするの？」「何がメリットなの？」・・・

カーディオテニスは、"全く新しいテニスを使ったエクササイズ"筋肉ですビックリマーク

その面白さ、有効性はなかなか言葉では説明し尽くすことはできませんキラキラ

実際に体験していただくのが一番ですが、お時間のない事業者の方のために、
『カーディオテニス紹介DVD』をご用意していますスター



カーディオテニスが、なぜ世界中でこんなに注目されているのか、是非、ご自身の目で確かめてくださいビックリマーク

【仕　 様】　DVDカラー ステレオ　19分
【内　 容】　「レッスンのポイント」「心拍数とは」「レッスンメニューサンプル」など
【定　 価】　2,500円
【ご注文方法】　カーディオテニスジャパン事務局に、お電話またはメールでお申し付け下さい。
　お振込みいただいてから3営業日以内にお届けいたします。



お気軽にお問い合わせ下さいビックリマーク


日記 | 投稿者 カーディオテニス 10:50 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月26日

全国のコーチ紹介（その②）

★カーディオテニス実施会場から、インストラクターの紹介です！


■ ノア・インドアステージ京都西（京都府）



神戸インストラクター

最初はカーディオテニスの独特なメニューの変化やスピード感に戸惑いがありましたが、常に新しく送られるメニューを元に、お客様に対応しながらオリジナルのメニューを加えて、楽しんでいただいています。



■ テニスアカデミークレセント（名古屋市）



屋代インストラクター

カーディオテニスは、楽しく元気に、プレッシャーを感じずに運動ができ、そしてカロリー消費量が数字で把握できるので、参加されているお客様は、とても楽しんでおられます。
また、球数もたくさん打てるので、みなさん技術も向上しています。



■ 上用賀テニスクラブ（東京都世田谷区）



トレーシー・フェネロン

カーディオテニスのクラスを始めてから約1年経ちますが、テニス初心者だった受講者達の上達ぶりに驚いています。
カーディオテニスでは、技術指導はありませんが、毎週、受講することによる体力、筋力の向上により、テニスも次第に上達してくるのです！
初心者だった受講者達は、今ではショートラリーやゲームも楽しめるようになりました。

日記 | 投稿者 カーディオテニス 08:27 | コメント(1)| トラックバック(0)
2009年07月25日

体験者の声（その②）

★ 全国のカーディオテニス実施会場から、『カーディオテニス体験者の声』をご紹介します！

■ HOS小阪テニスクラブ（東大阪市）



大西　重信さん

「カーディオテニスは実際のボールを打ちながらのサーキットトレーニングで、色々なバリエーション運動も組み入れられているため飽きることがなく、あっという間の60分ですワハハ」

「終わった後も程良い疲れとともに、満足感が得られ、ストレス解消にも良い効果がありますスター」




池田　順子さん

「カーディオテニスは、テニスレッスンとは違った意味で、素直に打つこと、動くことを楽しめ、その上女性にはうれしいダイエット効果があります音符」

「心とカラダの健康のため、私はこれからもカーディオテニスを続けていきたいと思っていますビックリマーク」




岡村　卯一さん
「齢70を目前にしてのテニス初体験は新鮮キラキラで、ガットの真ん中に隅に当たったときの感触は
何とも爽快ですフォアハンドb
レッスンでは、思いっきり汗を流しているが、疲れを全く感じませんガハハ」


■ グリーンインドアテニススクール（福岡県北九州市）



田原　裕子さん

「カーディオテニスを始めて約1年経ちますが、いつの間にか体力もつき筋肉テニスの技術も上達したと父や友達から言われるようになりましたフォアハンドg」



■ 上用賀テニスクラブ（東京都世田谷区）




田中　優子さん

「カーディオテニスの良い点は、何と言ってもボールをたくさん打ちながらエクササイズできるので飽きることがなく音符又全身の筋肉を使って運動するので、レッスン後は疲労感ではなく爽快感で一杯ですスター」

「カーディオテニスを始めて約1年経ちますが、3-4kgの減量ピース、ストレス解消キラキラ、風邪をひかなくなった筋肉など、様々な効果が表れてきています。
終わった後に飲むビールの味ビールは格別ですビックリマーク」

日記 | 投稿者 カーディオテニス 16:38 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月24日

テニスは楽しい！

■ 体験者のうち90％の方が「楽しい音符」と感じるカーディオテニス

あなたは、もう体験したクエスチョン・マーク



・テニスは昔、したことがあるけれど、今は体力的に自信がない・・・
・運動をしたいけれど、どれも長続きしない・・・
・ジムに通っているけれど、あまり効果が感じられない・・・
・体脂肪が気になるけれど、どんなスポーツをしたら良いかわからない・・・

そんなあなたには、自信を持って「カーディオテニス」をお奨めしますビックリマーク

カーディオテニスの最大の魅力は、やっぱり・・・

「音符楽し～い音符」


・・・この一言につきます。

ダイエットをしたいけれど、辛いエクササイズや食事制限は続かない・・・という経験をした方も多いのではないでしょうか？

カーディオテニスの「楽しさ」は、
・音楽に乗って楽しく全身エクササイズ音符
・ボールをたくさん打ってストレス解消フォアハンドb
・様々なメニューで動きのバリエーションが豊富キラキラ
・自分にとって最適な運動強度で、レッスン後は気分爽快スター
　など・・・た～くさんビックリマーク



カーディオテニスを通して、「ボールを打つ爽快感」や「テニスというスポーツの素晴らしさ」を再発見する人が増えていますフォアハンドg


カーディオテニスのゴールは、参加者全員が「楽しくエクササイズ音符」することです。

今まで「自然に笑んでしまうフィットネスガハハ」なんてありましたか？
カーディオテニスのレッスン後は、みんなハッピーな気分になれますよ音符


日記 | 投稿者 カーディオテニス 12:55 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月23日

ヘルシー＆シェイプアップ！

■ カーディオテニスは「体質改善」「健康維持」のための
ツールとしても有効！

カーディオテニスでは、レッスン中、心拍計で「心拍数」を管理しながらエクササイズフォアハンドb
することにより、どなたにも「楽しく音符」「安全にスター」「効率良く」脂肪燃焼できる炎
フィットネス・プログラムです。
生活習慣病やメタボリックシンドローム予備軍及び症候群対策として有効に活用できるプログラムですワハハ


★心拍数と運動に関して
見ることのできない運動強度を目に見えるカタチにするのが「心拍計」。
運動の強度が上がると心拍数も比例して上昇します上

心臓は血液を肺（ここで酸素が血液に取り込まれます）から筋肉（酸素を燃料として燃やします）へ、そしてまた肺へと循環させています。エクササイズがハード急げになると、筋肉が必要とする酸素の量が増え上心臓は筋肉へ酸素をたっぷり取り込んだ血液を送り出すため、さらに懸命に働かなければなりません汗


よく「心臓が強い」「心肺機能が高い」と言われますが、これは「一度に多くの酸素を体中へ送ることができる心臓」ということを意味します筋肉

心拍数は寝ているときは低くZZZ、運動するときは高くなるのが普通ですフォアハンドg
運動しているときは必要な酸素量が増えるために、心拍数を測れば、その運動強度が
分かるのですピース


心拍計は、いわば車のタコメーターのようなもので、運動の強度を正確に測ることが
できますスター
心拍数がわかれば、自分の体の状態を把握することができますピース


あなたも今日から、カーディオテニスで「ヘルシー＆シェイプアップ音符」
スタートしてみませんかクエスチョン・マーク


日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:29 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月22日

初心者に最適！

■ テニスの入口フォアハンドb　―　カーディオテニス

カーディオテニスは、初心者初心者マークにとってテニスラケット黄を始めるのに
最適なプログラムです!(^^)!

　
★カーディオテニスのクラスでは技術指導はありませんが、
以下の理由で、テニスも上達します。

・ボールをたくさん打つフォアハンドb
・デモンストレーションにより正しいフォームがイメージできるピカ
・テニスに必要な動きを繰り返したくさん練習する筋肉
・簡単なアドバイスによる発見学習スター




また、インストラクターはレッスン中、初心者初心者マークでもゲームをしやすい環境を作ってあげることが必要です。

★以下が初心者でも無理なくゲームが出来るためのガイドラインです。

・スポンジボールやハーフプレッシャーボール（空気圧の低いボール）を使って、
通常より小さいコートでプレーするテニスボール
・ゆっくりとしたペースでゲームをするフォアハンドg
・最初の1日目から試合をし、それ以降、毎回ゲームをさせるコート
・ほとんどのドリルを初心者初心者マークにも使うことができるピース


★カーディオテニスを始めてから、テニスの楽しさ、魅力に取りつかれて、
マイラケットラケット赤やマイシューズ靴を購入する受講者が増えています音符


カーディオテニスでは、フォームの良し悪しやボールの行方は全く構いませんビックリマーク
テニスを始めてみたいけれど、難しそうで不安・・・と思っているあなたに特にお勧めします筋肉



フォアハンドgレッツ・トライ・カーディオテニスフォアハンドb


日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:18 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月21日

全国のコーチ紹介

★カーディオテニス実施会場から、インストラクターの紹介です！

■ HOS小阪テニスクラブ（東大阪市）



森岡千歩インストラクター

20代～60代までの幅広い年齢層の方が、体脂肪燃焼や心肺機能向上の目的以上に、ラケットでボールを打つ楽しさにとりつかれているようですフォアハンドb
レッスン後には、「ハードだったけど、楽しかった音符」「元気がでたよ～ビックリマーク」など様々な声をいただき、私自身も嬉しいです音符


■ センティア・インドア・テニススクール（富山市）



島田早苗インストラクター

センティアで1年前からカーディオテニスを担当していますラケット黄
毎回、レッスンが終わると、「いい汗かけたわぁビックリマーク」とか「ストレス発散できるし、ダイエットにもいいよねキラキラ」といった声をいただきます。また、最近では長く継続していただいている会員様も増え、リラックスした雰囲気の中、各自が自分なりの目標や取り組み方を持って、それぞれに楽しんでいただけるようになってきています音符


■ グリーンヒルズインドアテニススクール（北九州市）



梨沙インストラクター

カーディオテニスは幅広い層の方に楽しんで頂けるプログラムになっていますスター
沢山ボールを打つので、初心者でもみるみる内に上達するし、エアロビクスの様に60分動きっぱなしなので、汗もかき代謝が良くなります汗
又、カーディオテニス終了後に消費カロリー等、結果がわかるので本当に楽しいですよ音符

日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:28 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月20日

あなたが主役！

★カーディオテニス レッスンのポイント

■ カーディオテニス レッスン成功の秘訣は？
カーディオテニスで最も大切な事は、インストラクターの人間的魅力です！
熱意を持って参加者を楽しませようという気持ち。
これこそがカーディオテニス成功の秘訣です！！



■ プログラムの組み合わせは無限大∞！
「ジャンピングジャック」
「ミッドコート クラッシャー」
「スターウォーズ」
「ツナミ」
・・・など、メニューの組み合わせは、既に5,000通り以上！
随時、アメリカから到着する新メニューで、常に新鮮な楽しいレッスンが出来ます。

参加者の人数、体力、レベルにより運動強度、難度、メニューを決めましょう！




■ 主役はあなたです！
カーディオテニス・レッスンで一番大切なのは、参加者全員が「楽しく」参加でき、「やる気」を起こさせるようにする事です。インストラクターそれぞれの個性を生かして、レッスンを盛り上げていきましょう！



音符 レッツ・エンジョイ・カーディオテニス　音符


日記 | 投稿者 カーディオテニス 08:18 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月19日

体験者の声（その①）

★ 全国のカーディオテニス実施会場から、『カーディオテニス体験者の声』をご紹介します！


■ センティア・インドア・テニススクール（富山市）


飯さん
「ボールをたくさん打てるので、運動しながらテニスも上達できますよ～フォアハンドg」



高田さん
「試合の時に体力負けしなくなりました筋肉」


■ 名古屋MIDスポーツセンター（名古屋市）


小林さん
「食事は同じように食べて、しかも甘いものを食べても太らないようになりましたケーキ」
「打てなかったボールも打てるようになって、通常のレッスンも楽しくなってきた音符」



田中さん
「ボールもたくさん打てるし、楽しく痩せられるので嬉しいですビックリマーク」
「たくさんの方に参加して欲しいと思いますキラキラ」


■ グリーンヒルズインドアテニススクール（北九州市）


田原さん
「全く汗をかかなかった私でしたが、今では体質が変わった様で、汗を沢山かくようになりました汗」
「テニスも上達して楽しいし、消費したカロリーをレッスン後に確認できるのも魅力の一つだと思いますスター」



小川さん
「今まで運動は殆どしたことがなかったのですが、カーディオテニスを始めてから2ヶ月経った今では楽しく体を動かすことができるようになりました音符
最近では、体力も少しついてきた様に思います筋肉」


★体験者のうち90%の方が「楽しい音符」と感じる
カーディオテニス、
あなたはもう体験した クエスチョン・マーククエスチョン・マーク



日記 | 投稿者 カーディオテニス 08:07 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月18日

レッスン風景（海外編その②）

■ 世界30ヵ国で拡大を続けるカーディオテニス
　 そのレッスン風景をお届いたします。

■ カーディオテニス・イベント開催
　（アメリカ・シカゴ州）

ミッドタウンテニスクラブで、171人のテニス初心者が18面のコートでカーディオテニスを体験しました。
皆のエネルギーが伝わってきます。

■ カーディオテニス・ワークショップ開催
（ポーランド）

カーディオテニスはポーランドにも進出し、2日間のワークショップに60人のコーチが参加しました。


■ カーディオテニス・イベント開催
（アメリカ・カリフォルニア州）

900人が参加したテニスフェスティバルの中でも、とりわけカーディオテニスの人気は高いです。

■ ソニーエリクソン・オープン　カーディオテニス・コンテスト開催
（アメリカ・フロリダ州）

2つのテニス施設対抗で、どちらのチームがカーディオテニスで多く減量できるかを競うコンテストです。
合計22kg減量したミッドタウン・アスレチッククラブが勝ちました！

日記 | 投稿者 カーディオテニス 08:13 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月17日

ダイエット成功！

■ カーディオテニスによって減量に成功し、人生がハッピー音符になった
「カーディオテニス・プレーヤー」をご紹介しますビックリマーク



クリスティーン・シュレーラー
（アメリカ・カリフォルニア州）

カーディオテニスを始めてから2年・・・約20kgの減量に成功しましたガハハ
減量してから体調が良くなり、体力も向上し、テニスも上達して、正に一石三鳥です。
「今までは、ジムに通って減量しようと試みていたけれど、カーディオテニスは他のどのエクササイズより楽しみながら減量することができました音符 」

すっかりカーディオテニスのとりこになったクリスティーンは、今ではカーディオテニス・インストラクターとして、新たな人生をスタートしたばかりですスター


***************************************************************************************


ジム・ベル
（アメリカ・カンザス州）

カーディオテニスを始めた頃、体重が約136kgあったジムは、カーディオテニスを週4回受講するようになってから、約40kgの減量に成功しましたガハハ
その他、高血圧、高コレステロール治療のための薬物療法なしでも生活できるようになり、楽しみながら減量できただけでなく、毎日、健康でいられるようになったのですキラキラ

「カーディオテニスのレッスン中は、自分ではエクササイズしているという実感が全くない。楽しんでいるうちに、あっという間に1時間のレッスンが終わってします」

出張や旅行先でもカーディオテニスができる施設を探すほど、カーディオテニスは彼にとって、欠かせないものの一つになっています。



****************************************************************************************


ジュディ・ジョセフ
（アメリカ・ニューヨーク州）

「私は、カーディオテニスのチアリーダーよ旗」というジュディは、週3回のカーディオテニスを欠かさないばかりか、同じテニス施設に通うメンバーにカーディオテニスの受講を熱心に勧めている汗

「初めてカーディオテニスを受講した時から、すっかりカーディオテニスのとりこになってしまったの。」
それまでは、ヨガやジムに週4回通っていたが、カーディオテニスに出会って以来、カーディオテニス一筋の生活になった。

「カーディオテニスを始めてから、減量に成功しただけでなく、以前よりエネルギッシュになって、毎日ハッピーでいられるの音符」


音符ハッピーになれるカーディオテニス音符
あなたも今日から始めてみませんかクエスチョン・マーク

日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:26 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月16日

可能性は無限大∞

■ カーディオテニス〓は、基本モデルからどんどん拡張するレッスンです！

◎　基本のモデルレッスンから、貴スクールのニーズに合わせて拡張していきましょう！

アイデアピカをどんどんプラスして、アレンジして下さいビックリマーク

例えば・・・
①今まであまり運動する習慣がなかったテニス初心者には・・・
「初心者向けローインパクト・カーディオテニス」


②フィットネスレベルが高い参加者が多い場合
「パワーカーディオテニス」「エネルギッシュ・カーディオテニス」


③近隣にフィットネスクラブがない場合
コートサイドでのエクササイズにラダーの他に筋力アップのエクササイズを重点的に加えた
「筋力アップ・カーディオテニス」


④季節毎にテーマを決める
５、６月には、夏を目前に「二の腕を2cmスリムに」というテーマで
コートサイドアクティビティーでは、腕を鍛えることに意識を高めてエクササイズします。
明確な目標ができることにより、参加者も楽しく参加できます。


⑤行事を取り入れる
また、「ハローウィーン・パーティー」として仮装してカーディオテニスをするなど、いつもと違った雰囲気でより楽しいレッスンをすることができます。


など‥受講者のニーズにあったクラスを編成することもできます。

貴スクールのコーチと一緒にモデルレッスンを作りましょう筋肉

★あなたのアイデア次第で、カーディオテニスのレッスンの可能性は無限大∞に広がりますよ！　




日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:23 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月15日

新メニュー体験しました！

★慶應義塾大学ソフィアテニスクラブの皆さん
カーディオテニス新メニューを体験しました!(^^)!

まずは、ウォームアップ筋肉
暑さ晴れに負けず、レッツカーディオ炎

アメリカからの新着メニューを日本で初体験キラキラ
楽しいメニューが盛り沢山ですよガハハ


ボールを思いっきり打ってフォアハンドb
気分爽快～音符

3時間で平均2,000㌔カロリー消費しました汗
でも・・・レッスン後も元気一杯ピース

ゲームで楽しく盛り上がりましたビックリマーク


慶應義塾大学ソフィアテニスクラブの皆さん

撮影のご協力ありがとうございました!(^^)!


日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:24 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月14日

レッスンの流れ

★カーディオテニスのレッスン（60分）のレッスンの流れをご紹介します！

①ウォームアップ（8-10分）
②カーディオ・ワークアウト（30-50分）
③クールダウン（5-10分）

※レッスン中は、10分毎に心拍計で、カーディオゾーン（最大心拍数の65%～85%）を維持しているかをチェックしますメガホン


ご自分のペースでカラダに無理なくエクササイズできますよ筋肉

■ ウォームアップ（8-10分）
・体温を上昇させ、心拍数をカーディオゾーン（有酸素ゾーン）まで高めていきます上
・音楽があるから、自然にカラダが動きだしますよ音符


■ カーディオ・ワークアウト（30-50分）
・球出し中心の「ドリルベース」と試合形式の「プレーベース」で構成されます。
・心拍数を「カーディオゾーン」に保って、脂肪をたくさん燃やしましょう炎

フォームやボールの行方は関係ありません汗
打って打ってうちまくりましょうフォアハンドg

「クラッシャー」などど声を出してボールを思いっきり打てば、気分爽快！スター

ゲーム感覚の試合で、楽しく盛り上がりましょうビックリマーク


■ クールダウン（5-10分）
・上がった心拍数を徐々に下げていきます。
・身体機能を通常のレベルまで戻します。


レッスン後は、気分爽快キラキラ
今日は何カロリー消費したかな音符

日記 | 投稿者 カーディオテニス 08:57 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月13日

「楽しさ」の秘訣は・・・

体験者のうち90%の方が「楽しいと感じるカーディオテニス」
その「楽しさ」の秘訣はクエスチョン・マーククエスチョン・マーク

音符音楽があるから楽しい音符


カーディオテニスでは、参加者が楽しんでエクササイズできるよう専用の音楽CDを流しますビックリマーク




例えば・・・

I Just Called To Say I Love You / ビリー・ジョエル
Just The Way You Are / ビリー・ジョエル
Desperado / イーグルス

など、お馴染みの曲が盛りだくさんです音符

又、あなたの好きな曲をiPodで聞いたり、
季節によって音楽を変えてみても、気分が変わって楽しいですよワハハ


楽しくエクササイズ音符できるカーディオテニスで
あなたもこの夏晴れ素敵にシェイプアップキラキラしませんかクエスチョン・マーク


日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:31 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月12日

レッスン風景（国内編）

★楽しくシェイプアップできる「カーディオテニス」
全国のカーディオテニス加盟会場のレッスン風景をお届けします。

■ HOS小阪テニスクラブ会場（大阪府東大阪市）

フィットネス会員様向けのスタジオレッスンとして、カーディオテニスを導入。
定員20名で、実施日の1週間前からの予約制で、9割はリピーターですが、初めての方も気軽に参加して頂き、常に満員の状態ですスター


■ センティア・インドア・テニススクール会場（富山市）

毎回、レッスンが終わると、「いい汗かけたわぁワハハ」とか「ストレス発散できるし、ダイエットにもいいよねキラキラ」といった声をいただくことができるようになりました。

また、最近では長く継続していただいている会員様も増え、リラックスした雰囲気の中、 各自が自分なりの目標や取り組み方を持って、それぞれに楽しんでいただけるようになってきています音符


■ グリーンヒルズインドアテニススクール会場（福岡県北九州市）

カーディオテニスは幅広い層の方に楽しんで頂けるプログラムになっています。
沢山ボールを打つので、初心者でもみるみる内に上達するし、エアロビクスの様に60分動きっぱなしなので、汗もかき代謝が良くなります汗
又、カーディオテニス終了後に消費カロリー等、結果が分かるので本当に楽しいですよ音符


■ 上用賀テニスクラブ会場（東京都世田谷区）

カーディオテニスのクラスを始めてから、約１年経ちますが、テニス初心者だった受講者達の上達ぶりに驚いていますピース
初心者だった受講者達は、今ではショートラリーや、ゲームも楽しめるようになりましたワハハ

日記 | 投稿者 カーディオテニス 08:16 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月10日

コートサイドdemoエクササイズ！

★カーディオテニスの特徴として、コート内でボールを打っているとき以外にも、
コートサイドでエクササイズをして、心拍数がカーディオゾーン（最大心拍数の65%～85%）を保ってエクササイズできるようにします。

コートサイドでのエクササイズは、テニスに必要な筋力・体力アップ上できる
大切なレッスンの１部分です筋肉


心拍数がゾーンより上がり過ぎているときは、エクササイズを省略したり、軽く足踏みをするなど、自分のペースでエクササイズするようにしましょうビックリマーク


「コートサイドアクティビティー」は、ラダーの他にも、様々な方法が考えられますので、
ユニークな楽しいエクササイズを試してみて下さいガハハ

ラダーの他、様々なアイテムを使って、エクササイズすることができます。


腹筋を鍛えたり・・・


腕をシェイプアップ・・・


ちょっと目を引くこんなエクササイズも・・・


スターあなたのアイデア次第で、カーディオテニスのレッスンは無限大∞に
広がります　スター
日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:24 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月09日

カーディオテニス体験しました！

★7月5日（日）札幌国際オープンテニス2009　開催記念イベントにて
「カーディオテニス・デモンストレーション」を開催しました。



楽しくエネルギッシュなレッスンフォアハンドb


８名のコーチがカーディオテニスを体験しましたキラキラ


ボールを打ち終わった後も、ラダーを通って心拍数が落ちないようにエクササイズします筋肉


カーディオテニスの 「楽しさ」 は体験していないとわかりませんビックリマーク
是非、体験してみてくださいラケット＆ボール

日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:18 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月08日

テニスと何が違うの？

■ 「カーディオテニス」は、従来のテニスラケット＆ボールと何が違うのクエスチョン・マーククエスチョン・マーククエスチョン・マーク

①「心拍計」を使用します。
カーディオテニスは、認定インストラクターの下に行う安全なフィットネスプログラムです
「心拍数」で管理しながらエクササイズするので、体に無理なく「安全に」「健康的に」「効率良く」脂肪を燃やすことができます炎


②音楽をBGMに使用します。
音楽があると楽しい雰囲気音符になり、自然にカラダも動きだします。気がつくと笑顔になっていますガハハ


③技術指導がありません。
カーディオテニスは、「フィットネスプログラム」です。
通常のテニスレッスンのように技術指導はありませんが、ボールをたくさん打ったり、ゲーム感覚の試合を楽しんだりするうちに、テニスも自然に上達しますフォアハンドb


④カロリー消費量が多い。
シングルス、ダブルスの試合をするより、カーディオテニスの方が消費カロリーが多く、脂肪をたくさん燃やすことができます炎


⑤筋力、体力がアップする。
カーディオテニスでは、コート内でボールを打っていない間も、コート外でラダーを通って走るなど、全身エクササイズできるので、自然に筋力、体力もアップします筋肉
フィットネスレベルの向上は、通常のテニスレッスンや試合にも生かすことができますピース


★テニスを始めたいけれど、難しそうで不安・・・と思っているあなたにもおススメしますキラキラ
カーディオテニスを始めてからテニスの魅力スターに取りつかれたカーディオの熱狂的ファン急増中上ですビックリマーク


音符レッツ・エンジョイ・カーディオテニス音符



日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:18 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月07日

どっちが楽しい？

★ あなたなら、どちらのエクササイズを選びますか？


ジムでもくもくと、辛さに耐えながら・・・しずく

ウッ～急げ苦し～い・・・ビックリマーク




カーディオテニスキラキラ
音符みんな笑顔でエクササイズ&楽しくシェイプアップ音符



楽しくなければ続かないビックリマーク
楽しくシェイプアップ音符できるカーディオテニスなら、
きっと次のレッスンが待ち遠しくなりますよ音符
日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:49 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月06日

心拍計de ダイエット

カーディオでは、レッスン中、「心拍計」をつけてエクササイズします。
でも・・・「心拍計」って何なのクエスチョン・マーククエスチョン・マーククエスチョン・マーク

①心拍計は、カーディオテニスには欠かせない重要なツールです。
体脂肪を効率良く燃やす炎ためのキーワードは、「心拍数」スター
カーディオテニスでは、レッスン中、心拍数を脂肪燃焼に一番効率的な「有酸素ゾーン（最大心拍数の65%～85%）」を保ってエクササイズするので、短時間で効率良くカロリー消費できるのです炎
心拍計をつければ、レッスン中の「心拍数」がリアルタイムでわかります。




②心拍数を測るのに、一番簡単で正確なのが「心拍計」です。
手首や首などで脈を測ることにより心拍数を計測することもできますが、運動を停止して計測しなければなりません。
そのため、エクササイズしている時の正確な心拍数を計測することは出来ません汗


③自分に最適な「運動レベル」を教えてくれる。
レッスン中、心拍計をつけて行うことにより、脂肪燃焼に一番効果的な「ゾーン」から外れている時には、「ピッピッピッ」という信号音で知らせてくれますメガホン
「有酸素ゾーン」を外れて（心拍数が上がり過ぎて）いる時は、列から外れたり、走るのをやめて足踏みするなど、心拍数を下げるようにしましょう下

カーディオテニスでは、他の参加者に合わせてエクササイズする必要はありません。
ご自分にとって最適なペースでエクササイズすれば良いのですワハハ


心拍数は、天候、環境、体調によっても変化します晴れ
例えば、気温が高い時、風邪などで体調が悪い時、又は初めてのカーディオで緊張したりすると、心拍数は通常より高くなります上

もし、ある日、心拍数がいつもより高くなっている場合は、体が不調なのかもしれません。
心拍数がわかれば、自分のカラダの状態を把握することができるのですピカ

④消費カロリーがわかる。
レッスン終了後、心拍計に消費カロリーが表示されるので、その効果がすぐにその場で実感できます音符
その他、脂肪燃焼率、「ゾーン」で運動した時間など様々なデータを数字で見ることができ、次回へのレッスンへの励みになります筋肉
これらの「データ」を毎回、レッスン後に記録することで、自分のフィットネスレベルがどの程度、向上してきているかを客観的に数字で見ることができますキラキラ


心拍計で「心拍数」を管理しながらエクササイズすることにより、
体に無理なく「健康的に」「安全に」「効率良く」体脂肪を燃やすことができるのです。
今日から、あなたもカーディオテニス＝「心拍計」deダイエット始めてみませんか？


【カーディオテニス実施会場リスト】
URL: http://www.cardiotennis-japan.com/place_list.html
【お問い合わせ先】
TEL: 03-3708-4040
e-mail: info@cardiotennis-japan.com





日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:56 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月05日

レッスン風景（海外編）

★世界30カ国で拡大を続けるカーディオテニス
そのレッスン風景をご紹介します！

■カーディオテニス・大イベント開催！
（米イリノイ州、シカゴ）

総勢176名がテニスコート１８面で、カーディオテニスを体験しました！！
参加者は平均して900㌔カロリー消費したとか・・・
会場の熱気が伝わってきます。

■アテネオリンピック・テニス・スタジアムにて、カーディオテニスが初公開されました。
（ギリシャ）

カーディオテニスは、イギリス、ドイツ、ポーランド、ギリシャなどヨーロッパ各国へも続々と進出しています。

■USPTA国際会議でのカーディオテニス・レッスン風景
（アメリカ）

球出しスキルを競うコンテストも開催されました。


3日間にわたるカーディオテニス・レッスンで178人のコーチにより合計84,700㌔カロリー消費

■ティム・ヘンマンによるカーディオテニス・レッスン風景
（イギリス）

お国柄か・・なぜかとても優雅なレッスン風景です。

日記 | 投稿者 カーディオテニス 07:28 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月03日

体脂肪を減らしたい！

定期的にエクササイズしているのに、なかなか痩せない・・・
お腹回りの脂肪がなかなか落ちない・・・
体脂肪が多いと言われたので、何とか減らしたい・・・しずく


そんな悩める方に、体脂肪を効率良く燃やせる「カーディオテニス」をおススメしますスター


カーディオテニスでは、レッスン中、心拍計を着けて「ご自分のゾーン（最大心拍数の65%～85%）」を保ってエクササイズするだけで、効率良く「体内脂肪」や「皮下脂肪」が燃やせるのです炎

どのくらい効率良く脂肪が燃えたかは、レッスン後、心拍計に表示される「脂肪燃焼率(%)」を見ればすぐにわかりますピース


「脂肪燃焼率(%)」とは、消費したカロリーのうち、何％脂肪が燃えたかということ。
つまり、脂肪燃焼率が高いほど、自分のカラダの中に蓄積されている「体内脂肪」や「皮下脂肪」をたくさん燃やすことができる＝効率良く健康的に痩せることができるのです。

消費カロリーが高くても、脂肪燃焼率が低いと、結果的に痩せることにはつながりません汗

今まで、たくさん運動をして「たくさんカロリーを消費」していたはずなのに、
何故、痩せないクエスチョン・マーククエスチョン・マーククエスチョン・マークと苦悩の日々を送っていた方は、脂肪が燃えない運動をしていたのです。

また、カーディオテニスを定期的に受講するうちに、次第に脂肪が燃えやすい体質に改善され、痩せやすく太りにくい体質に変わってくるのです音符


今日からあなたも、効率良く脂肪燃焼できて、しかも楽しくエクササイズできるカーディオテニスで、健康的にシェイプアップしませんか？


日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:35 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月02日

ビールがおししい季節です!(^^)!

暑い夏がやって来ました晴れ
ビールビールがおいしい季節ですね。

そして・・・
カーディオテニスで、楽しくエクササイズ音符して、たくさん汗をかいた後に飲むビールビールは・・・
また格別ピース極上の味ですビックリマーク


レッスン後は気分爽快キラキラストレス解消にも効果的スター
あなたも今日から一緒に・・・
レッツ・カーディオ！

ただし・・・
レッスン前に飲むのは危険ですので、ご注意を汗
日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:30 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年07月01日

私の人生を変えたカーディオテニス

★カーディオテニスを始めてから、6ヶ月で約22kg減量した
マイク・ウッディの体験記です。

2007年10月に開催されたカーディオテニス・リリースイベント「ジャパンプレミア」で、
エネルギッシュなデモンストレーションを披露してくれたマイク・ウッディ（カーディオテニスUSA、ナショナルスピーカーチーム）。
実は・・・
カーディオテニスを始めるまで、体重が105kgありました急げ

（減量前のマイク）


当時、テニスを週に2～3時間して、ジムにも通っていましたが、減量することは出来ずしずく
自分の姿に苛立ちを感じていました炎

ところが・・・
カーディオテニスに出会った瞬間「これだピカ」と思ったのです。


自分の大好きなテニスをしながらフォアハンドb、心拍計を着けて自分の「ゾーン」を保ってエクササイズするだけで・・・
何と60分で870㌔カロリーも消費していたのですスター
「そんなあれー？まさか・・・うそだろクエスチョン・マーククエスチョン・マーク」


この瞬間からマイクの人生は180度変わりましたくすだま
それから毎日１時間、カーディオテニスをする事と、自分のテニス施設にカーディオテニスを導入することを心に決めました。
（マイクは米ミシガン州の>ミッドランド・コミュニティ・テニスセンターのエグゼクティブ・ディレクターです。）


これまでに22kgの減量に成功し、これからももっと減量できる自信があります筋肉

（減量後のマイク）


「今、私はカーディオテニスにはまっていて、私が担当するスクール生達も一緒にカーディオテニスを楽しんでいます音符
カーディオテニスをする事で、より健康になり、テニススキルも向上する事に驚いています。
フィットネスクラブやジムという閉鎖的な場所に行かなくても、テニスコートで楽しくしかも優れたエクササイズが出来るのですガハハ
Good-bye マシーン汗　Come on カーディオテニスピース」


あなたの事業所でも画期的なプログラム「カーディオテニス」を導入してみませんか？
ただ今、事業者向け体験会開催中！
お気軽にお問い合わせ下さい下下

【事業者向け体験会】
URL: http://www.cardiotennis-japan.com/member/index.html#lesson
【お問い合わせ先】
TEL: 03-3708-4040
e-mail: info@cardiotennis-japan.com


日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:41 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年06月30日

レッツエンジョイ　カーディオ動画！

体験者のうち90%の方が「楽しい音符」と感じるカーディオテニス
あなたはもう体験した？

音符レッツエンジョイ・カーディオテニス音符


※レッスン中は、音楽に合わせてエクササイズする必要はありません。
楽しくエクササイズするためのBGMとして音楽を使用致します。


あなたもこの「楽しさ」体験してみませんか音符
今すぐ、お近くの会場をチェック下下

【カーディオテニス実施会場リスト】
URL: http://www.cardiotennis-japan.com/place_list.html
【お問い合わせ先】
TEL: 03-3708-4040
e-mail: info@cardiotennis-japan.com
日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:22 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年06月29日

カーディオテニスのメリット

「cardio」とは、有酸素運動のこと。
カーディオテニス＝脂肪燃焼系フィットネス＋テニスなのです。

カーディオテニスは、「楽しく音符脂肪を燃やせる炎」だけじゃありません！
今日は、カーディオテニスのメリットをご紹介いたしますビックリマーク


◆カーディオテニスのメリット
①脂肪燃焼
レッスン中、心拍数を有酸素ゾーンまで高め、このゾーンを維持してエクササイズすることにより、効率的に脂肪を燃やすことができる。
【体験者の声】
「家に帰ってきて体重計に乗ってみたら、朝より体重が1.2kg、体脂肪が1%減ってましたガハハ」
「最初は心拍数がすぐに上がってしまったけれど、最近は適度な心拍数を維持できるようになってきました音符」


②ダイエット効果
ダブルスはもちろん、シングルスのゲームをするよりも、カロリー消費量が多い。
【体験者の声】
「400㌔カロリー、440㌔カロリー、657㌔カロリーと皆さん、結構カロリーを消費されていましたピース」
「食事は同じように食べて、しかも甘いものを食べても太らないようになりましたケーキ」


③健康増進
運動量を増加させ、その結果、心血管機能やその他の身体機能向上につながる。
【体験者の声】
「試合のときに体力負けしなくなりましたキラキラ」
「回を重ねるごとに体力アップしているのを実感しています筋肉」


④フィットネス
強弱をつけながら、全身の筋肉を使ってのエクササイズを繰り返し行うため、
サーキットトレーニングのような運動効果が得られる。
【体験者の声】
「カーディオテニスを受講した次の日にテニスをすると、すごく身体のキレが良い感じがします急げ」
「全身の筋肉を使って運動するので、レッスン後は疲労感ではなく、爽快感で一杯ですスター」


⑤テニス技術向上
テニスが全く初めての方から、中・上級者まで、どなたでも楽しく参加でき、たくさんボールを打つことでテニスの上達が期待できる。
【体験者の声】
「多くのボールを打つので、ボールコントロール精度も上がってきましたピカ」
「スピンやスライスなどの技術やグリップ、打点の確認など、自分の課題の練習にもなりますよねフォアハンドg」

⑥リフレッシュ
参加者がBGMにのって楽しくエクササイズでき、爽快感を得られる。
【体験者の声】
「音楽があって気分がノリノリ音符になれる」
「楽しく和気あいあいで、１時間があっという間に過ぎますビックリマーク」



音符楽しく、たくさんのメリットがあるカーディオテニス、是非、体験してみて下さいビックリマーク



【カーディオテニス実施会場リスト】
URL: http://www.cardiotennis-japan.com/place_list.html
【お問い合わせ先】
TEL: 03-3708-4040
e-mail: info@cardiotennis-japan.com
日記 | 投稿者 カーディオテニス 10:27 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年06月28日

Made in USA

★カーディオテニスは、1995年アメリカ生まれ。
  カーディオテニスを開発した
  「カーディオテニスUSAナショナルスピーカーチーム」をご紹介しますビックリマーク

まず最初に、カーディオテニス普及のため、全米はもとより世界中を駆け回っている、カーディオテニスUSA 総責任者　ミッシェル・クラウズのご紹介ですくすだま

ミッシェル・クラウズ
カーディオテニスUSA
プログラム・マネージャー
ナショナルスピーカーチーム　ディレクター

日本の皆さんへのメッセージ音符

「日本の皆さん、こんにちは。　ミッシェル・クラウズですスマイル
カーディオテニスは、心拍計と音楽を使い、バリエーション豊かなテニス・ドリルでエクササイズする
「楽しく」「安全で」「健康的な」フィットネスプログラムです筋肉

レッスンは、「ウォームアップ」「カーディオワークアウト」「クールダウン」の３つのパートから構成される
カロリー消費効果の高いプログラムです炎

カーディオテニスはアメリカを始め、世界中の方に楽しんでいただけるプログラムですキラキラ
日本の皆様にも、カーディオテニスを楽しんでいただけて光栄です。
日本でのカーディオテニスの成功を祈っていますビックリマーク
ハッピー・カーディオスター


■ カーディオテニス　ナショナルスピーカーチームのご紹介！！！



テニス、フィットネスなど様々な分野のプロフェッショナル達で構成され、
カーディオテニスをより多くの方に楽しんでいただくため、日々、新しいメニュー開発や
プログラムの検討会を行っています汗
カーディオテニスに対する情熱は、誰にも負けません炎

そんな彼（彼女）らが開発した「新メニュー」が続々と日本にも到着するので、カーディオテニスのレッスンは常に新鮮で飽きることがありませんスター

日本の皆さんビックリマーク

音符レッツ・エンジョイ・カーディオテニス音符




日記 | 投稿者 カーディオテニス 08:31 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年06月26日

ダイエットへの近道

カーディオテニスの最大の特徴は、心拍数で管理する「心拍トレーニング」により、楽しく効率的に脂肪を燃やすこと炎です。
今日は、カーディオテニスのキーワード「心拍トレーニング」について、簡単にご説明します。

カーディオテニスでは、運動量を距離や時間ではなく、心拍数で管理しながらエクササイズします。
運動強度が上がると心拍数も比例して上昇します上

見ることのできない運動強度を目に見えるカタチに変えるのが、「心拍計」スター
心拍計で心拍数をモニターすることで、目的に応じた運動レベルでエクササイズすることができるのですピース



効率的に脂肪燃焼できる運動レベル炎は、最大心拍数 (220-年齢) の 65%-85% です。
例えば、35歳の方は、心拍数120 - 157 ((185×65%) - (185×85%)) の範囲内でエクササイズすることで、酸素が十分に細胞に送り込まれ、体内の糖質や脂肪をエネルギー源として燃焼する有酸素運動炎をすることができるのです。


有酸素運動の運動レベルは、決して "辛い激しい運動レベル" ではありません汗
人と楽に会話ができる程度で、やや汗ばみ、爽快感を味わいながら、それ自体、楽しみながらできる運動レベルですキラキラ

この運動レベルを保ってエクササイズするカーディオテニスのレッスン後に、爽快感があるのはこのためです。また、疲れの原因となる乳酸が生じないので、疲れが蓄積されず疲労感がないのですスマイル



カーディオテニスの目的は、レッスン中、「インゾーン（最大心拍数の65%-85%）でエクササイズすることです。これにより、「安全に」「健康的に」「効率良く」脂肪を燃やす炎ことができるのです。

ダイエットへの近道、「心拍トレーニング」でレッツ・カーディオビックリマーク




日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:30 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年06月25日

800㌔カロリー消費するには？？？

カーディオテニス60分で、体重70kgの男性は・・・



約800㌔カロリー ＝ 天丼ひとつ分 消費します炎
これは、ビールビールビールビールビール４杯、
ショートケーキケーキケーキケーキ３個分に相当します汗

ちなみに・・・
60分運動した時の消費カロリー（男性、体重70kgの場合）は、
ウォーキング    250㌔カロリー
エアロバイク    280㌔カロリー
エアロビクス    310㌔カロリー
ジョギング       420㌔カロリー

カーディオテニスは、ミュージック音符、グループ・エクササイズ筋肉、爽快なショットフォアハンドb、
ハイファイブガハハ・・・など、楽しみながら、たくさんカロリー消費できるのですビックリマーク

※男性の場合、60分のレッスンで500-900㌔カロリー、女性で300-500㌔カロリー前後の消費効果が見られます。

★カーディオテニスの動画が見られますスター
是非、チェックしてみて下下

【カーディオテニス公式サイト】
⇒http://www.cardiotennis-japan.com/



日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:18 | コメント(0)| トラックバック(0)
2009年06月24日

カーディオテニスって何するの？

カーディオテニスとは？
「フィットネス+テニス」「心拍計を使ったエクササイズ」「カロリー消費効果大」

でも、カーディオテニスって一体何するのクエスチョン・マーククエスチョン・マーク
と、不安に思っている方も多いのでは？そこで・・・

カーディオテニスのレッスン紹介！

１．心拍計を装着
心拍時計に身長、体重、年齢、性別を入力し、みぞおちの辺りにベルト状のものを装着したら、準備完了！
脂肪が一番効果的に燃焼できるゾーンでのエクササイズ目指してレッツカーディオ炎

２．音楽に乗って、ウォームアップ
これぞ正しくフィットネス！
音楽があるから自然に体も動き出します音符
インストラクターの動きに合わせて、徐々に心拍数を高めてゆきます。
同時にテンションもアップビックリマーク



３．思いっきりボールを打ちながら、エクササイズ
フォームの良し悪し、ボールの行方は関係ありません！
「クラッシャーパンチ」と声を出しながら、ボールを次々に打てば、ストレス発散にもなります。
ボールを打たない時は、ラダーを駆け足で通って心拍数が落ちないようにします汗
知らない間にたくさんカロリーを消費しています。



４．ハイファイブ！！
楽しいゲームで盛り上がりましょう！
普通のテニスの試合と違って、早いペースで進んでゆくので、ゆっくり休んでいる暇はありません。
あっという間にレッスンは終番へ・・・



５．クールダウン
最終は、スポンジボールなどを使って、ゆっくりラリーをして心拍数を元の状態に戻していきます。

６．心拍計チェック
お楽しみは、何といっても消費カロリーチェックワハハ

終わった後は、いい汗かいて気分爽快スターストレス解消にも効果大キラキラ
やみつきになるリピーター続出ですビックリマーク



この楽しさは、実際に体験してみないとわかりません!(^^)!
今すぐ、お近くの会場をチェック下下

【カーディオテニス公式サイト】
URL: http://www.cardiotennis-japan.com/
【お問い合わせ先】
TEL: 03-3708-4040
e-mail: info@cardiotennis-japan.com

日記 | 投稿者 カーディオテニス 09:25 | コメント(2)| トラックバック(0)
2009年06月18日

カーディオテニスブログ・オープン！！

ジムで長時間ハードな運動をしても、なかなか脂肪が燃焼出来ずに悩んでいた方も多いのでは？しずくやっちゃったぁ
そんな方にオススメな、楽しみながら出来るフィットネスがあるんですビックリマークビックリマーク


皆さん、【カーディオテニス】ってご存知ですか？
カーディオテニスとは、アメリカ生まれの世界30ヶ国で大ブレーク中の
脂肪燃焼系エクササイズプログラムです。
テニスの楽しさや、ボールを打つ爽快感を取り込んだ、新感覚のフィットネスなんですよ。ラケット＆ボール

まずはカーディオテニスのプログラムを簡単にご説明しちゃいますスマイル

このプログラムでは、ウォーミングアップ、カーディオワークアウト、クールダウンの
３つのパートでレッスンを行います。ワークアウトは30分～60分ほど。
さらに、専用のパワフルなビートに乗って行うので、リズミカルで楽しくレッスンが出来ます。

カーディオテニスの最大の特徴は、『安全性』、『健康的』、そして『楽しく』!!
誰でも気軽にレッスンが出来て、楽しみながら効率的に脂肪燃焼が出来るんです。
テニス初心者～上級者、未経験の方でも楽しめるのがカーディオテニスの良いところ☆

カーディオテニスは、認定インストラクターの下に行う安全なフィットネスプログラムです。
特徴的なのは、運動量を『心拍数』で管理しながらエクササイズすること。
実は、脂肪燃焼に一番効果的なのは有酸素運動の心拍数（ターゲットゾーン）を維持する事なんです。
ターゲットゾーン（最大心拍数の65％～85％）の心拍数を維持しながら行うので、
体に無理なく自分のペースでエクササイズが楽しめます。
心拍計を使うことで消費カロリーが具体的に数字で表示されるので、効果がすぐにわかり
今後のヤル気にもつながります!!炎

では、どのくらいのカロリーを消費するのでしょうか？
数字に個人差はありますが、60分のレッスンで、平均的な成人男性が約700kcal.、
女性で約400kcal.も消費する事がわかっていますびっくり
ちなみに、約700kcal.はご飯が約3杯分に相当します。ご飯ご飯ご飯

このように、カーディオテニスには健康的なメリットがたくさんあります。
実際に、スポーツ医学でも効率的な脂肪燃焼に繋がるとして推奨されているんです。


また、インストラクターや、上級者の方と一緒にレッスンを受けながら、
たくさんのボールを打つことでテニスのスキルアップへの近道にもなるでしょう。筋肉

体験者の方のほとんどが楽しいと感じて、リピーターも増えています。
◇◆◇◆体験者の声◇◆◇◆
・打てなかったボールも打てるようになって、通常のレッスンも楽しくなってきた。
・ボールもたくさん打てるし、楽しく痩せられるので嬉しいです。
・カーディオテニス体験しましたよ！基本的には有酸素運動ですけど、
　ボールをたくさん打てると言う楽しみもあると思います。スピンやスライスなどの技術やグリップ、
　打点の確認など、自分の課題の練習にもなりますよね！
　ライバルに差をつける秘密の練習にもなるかも…時間のあるときに壁打ちやオートテニスに行くより、
　MIDでカーディオでボールをたくさん打つのもありかな…と思いました。



その他、カーディオテニスに関する詳しい情報や、お問合せはコチラをご覧下さい。
【カーディオテニス公式サイト】
⇒http://www.cardiotennis-japan.com/
【お問い合わせ先】
⇒03-3708-4040
⇒info@cardiotennis-japan.com


どうでしょうか？興味の湧いた方は是非お試し下さい☆
日記 | 投稿者 カーディオテニス 12:54 | コメント(0)| トラックバック(0)

レッツエンジョイ燃焼系BLOG！

カーディオテニス
<<  2011年 8月
日 月 火 水 木 金 土
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
最近の記事
・GINZA de カ…
08/08 15:00
・カーディオテニスがT…
05/20 12:20
・カーディオテニスがT…
03/24 14:21
・カーディオテニス最新…
01/25 13:07
・新着メニュー体験＆撮…
11/25 13:06
最近のコメント
・スタービーチ専用の掲…
iFriends 03/07 10:53
・のカーディオテニス
prettysports 01/06 10:29
・2012年も色々な話…
グリー 01/03 16:15
・流行りのフェイスブッ…
フェイスブック 10/29 15:45
・曇り時々雨」の予報
headphones by dr dre 10/28 10:14
最近のトラックバック
このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。