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レッツエンジョイ燃焼系BLOG!

カーディオテニスのメリット

「cardio」とは、有酸素運動のこと。
カーディオテニス=脂肪燃焼系フィットネス+テニスなのです。


カーディオテニスは、「楽しく音符脂肪を燃やせる炎」だけじゃありません!
今日は、カーディオテニスのメリットをご紹介いたしますビックリマーク


◆カーディオテニスのメリット
脂肪燃焼
レッスン中、心拍数を有酸素ゾーンまで高め、このゾーンを維持してエクササイズすることにより、効率的に脂肪を燃やすことができる。
【体験者の声】
「家に帰ってきて体重計に乗ってみたら、朝より体重が1.2kg、体脂肪が1%減ってましたガハハ
「最初は心拍数がすぐに上がってしまったけれど、最近は適度な心拍数を維持できるようになってきました音符


ダイエット効果
ダブルスはもちろん、シングルスのゲームをするよりも、カロリー消費量が多い。
【体験者の声】
「400㌔カロリー、440㌔カロリー、657㌔カロリーと皆さん、結構カロリーを消費されていましたピース
「食事は同じように食べて、しかも甘いものを食べても太らないようになりましたケーキ


健康増進
運動量を増加させ、その結果、心血管機能やその他の身体機能向上につながる。
【体験者の声】
「試合のときに体力負けしなくなりましたキラキラ
「回を重ねるごとに体力アップしているのを実感しています筋肉


フィットネス
強弱をつけながら、全身の筋肉を使ってのエクササイズを繰り返し行うため、
サーキットトレーニングのような運動効果が得られる。

【体験者の声】
「カーディオテニスを受講した次の日にテニスをすると、すごく身体のキレが良い感じがします急げ
「全身の筋肉を使って運動するので、レッスン後は疲労感ではなく、爽快感で一杯ですスター


テニス技術向上
テニスが全く初めての方から、中・上級者まで、どなたでも楽しく参加でき、たくさんボールを打つことでテニスの上達が期待できる。
【体験者の声】
「多くのボールを打つので、ボールコントロール精度も上がってきましたピカ
「スピンやスライスなどの技術やグリップ、打点の確認など、自分の課題の練習にもなりますよねフォアハンドg

リフレッシュ

参加者がBGMにのって楽しくエクササイズでき、爽快感を得られる。
【体験者の声】
「音楽があって気分がノリノリ音符になれる」
「楽しく和気あいあいで、1時間があっという間に過ぎますビックリマーク



音符楽しく、たくさんのメリットがあるカーディオテニス、是非、体験してみて下さいビックリマーク



【カーディオテニス実施会場リスト】
URL: http://www.cardiotennis-japan.com/place_list.html
【お問い合わせ先】
TEL: 03-3708-4040
e-mail: info@cardiotennis-japan.com
日記 | 投稿者 カーディオテニス 10:27 | コメント(0)| トラックバック(0)
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