ジムで長時間ハードな運動をしても、なかなか脂肪が燃焼出来ずに悩んでいた方も多いのでは？
そんな方にオススメな、楽しみながら出来るフィットネスがあるんです

皆さん、【カーディオテニス】ってご存知ですか？
カーディオテニスとは、アメリカ生まれの世界30ヶ国で大ブレーク中の
脂肪燃焼系エクササイズプログラムです。
テニスの楽しさや、ボールを打つ爽快感を取り込んだ、新感覚のフィットネスなんですよ。

まずはカーディオテニスのプログラムを簡単にご説明しちゃいます

このプログラムでは、ウォーミングアップ、カーディオワークアウト、クールダウンの
３つのパートでレッスンを行います。ワークアウトは30分～60分ほど。
さらに、専用のパワフルなビートに乗って行うので、リズミカルで楽しくレッスンが出来ます。

カーディオテニスの最大の特徴は、『安全性』、『健康的』、そして『楽しく』!!
誰でも気軽にレッスンが出来て、楽しみながら効率的に脂肪燃焼が出来るんです。
テニス初心者～上級者、未経験の方でも楽しめるのがカーディオテニスの良いところ☆

カーディオテニスは、認定インストラクターの下に行う安全なフィットネスプログラムです。
特徴的なのは、運動量を『心拍数』で管理しながらエクササイズすること。
実は、脂肪燃焼に一番効果的なのは有酸素運動の心拍数（ターゲットゾーン）を維持する事なんです。
ターゲットゾーン（最大心拍数の65％～85％）の心拍数を維持しながら行うので、
体に無理なく自分のペースでエクササイズが楽しめます。
心拍計を使うことで消費カロリーが具体的に数字で表示されるので、効果がすぐにわかり
今後のヤル気にもつながります!!

では、どのくらいのカロリーを消費するのでしょうか？
数字に個人差はありますが、60分のレッスンで、平均的な成人男性が約700kcal.、
女性で約400kcal.も消費する事がわかっています
ちなみに、約700kcal.はご飯が約3杯分に相当します。

このように、カーディオテニスには健康的なメリットがたくさんあります。
実際に、スポーツ医学でも効率的な脂肪燃焼に繋がるとして推奨されているんです。


また、インストラクターや、上級者の方と一緒にレッスンを受けながら、
たくさんのボールを打つことでテニスのスキルアップへの近道にもなるでしょう。

体験者の方のほとんどが楽しいと感じて、リピーターも増えています。
◇◆◇◆体験者の声◇◆◇◆
・打てなかったボールも打てるようになって、通常のレッスンも楽しくなってきた。
・ボールもたくさん打てるし、楽しく痩せられるので嬉しいです。
・カーディオテニス体験しましたよ！基本的には有酸素運動ですけど、
　ボールをたくさん打てると言う楽しみもあると思います。スピンやスライスなどの技術やグリップ、
　打点の確認など、自分の課題の練習にもなりますよね！
　ライバルに差をつける秘密の練習にもなるかも…時間のあるときに壁打ちやオートテニスに行くより、
　MIDでカーディオでボールをたくさん打つのもありかな…と思いました。



その他、カーディオテニスに関する詳しい情報や、お問合せはコチラをご覧下さい。
【カーディオテニス公式サイト】
⇒http://www.cardiotennis-japan.com/
【お問い合わせ先】
⇒03-3708-4040
⇒info@cardiotennis-japan.com


どうでしょうか？興味の湧いた方は是非お試し下さい☆