■ 「カーディオテニス」は、従来のテニスと何が違うの

①「心拍計」を使用します。
カーディオテニスは、認定インストラクターの下に行う安全なフィットネスプログラムです
「心拍数」で管理しながらエクササイズするので、体に無理なく「安全に」「健康的に」「効率良く」脂肪を燃やすことができます

②音楽をBGMに使用します。
音楽があると楽しい雰囲気になり、自然にカラダも動きだします。気がつくと笑顔になっています

③技術指導がありません。
カーディオテニスは、「フィットネスプログラム」です。
通常のテニスレッスンのように技術指導はありませんが、ボールをたくさん打ったり、ゲーム感覚の試合を楽しんだりするうちに、テニスも自然に上達します

④カロリー消費量が多い。
シングルス、ダブルスの試合をするより、カーディオテニスの方が消費カロリーが多く、脂肪をたくさん燃やすことができます

⑤筋力、体力がアップする。
カーディオテニスでは、コート内でボールを打っていない間も、コート外でラダーを通って走るなど、全身エクササイズできるので、自然に筋力、体力もアップします
フィットネスレベルの向上は、通常のテニスレッスンや試合にも生かすことができます

★テニスを始めたいけれど、難しそうで不安・・・と思っているあなたにもおススメします
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