■　『リフレッシュ講習会』にてカーディオテニスを紹介しました！


スポーツの秋ですね
カーディオテニスジャパンのブログの女王復活です
これからイベント情報など、ホットな情報を皆様にお届けしてまいります

さて…
10月25日（日）関東テニス協会主催の『リフレッシュ講習会』にて、
総勢114名のテニス指導者の方へカーディオテニスをご紹介させていただきました

午前中、心拍トレーニングに関してみっちり（？）講義を行った後、雨天のため
午後は体育館にて114名がカーディオテニスを体験しました

心拍計を設定して、カーディオテニスのレッスン開始

ウォーミンングアップで徐々に心拍数を上げていきます

3列に並んで、ボールを打って、又打って…

ボールを打ったらコーンをタッチ

最後はみんなで「ハイ、チーズ」
お疲れ様でした

「脂肪を燃やすには、これくらい（あまりきつく感じない程度）の運動でいいのね」
「今までの講習会の内容と違って新鮮だったわ」等、皆さんに楽しんでいただけたようです
関東テニス協会の皆様及び参加していただいた皆様、ありがとうございました